：お客様のご感想です：

30代女性
以前より瞑想やマインドフルネスに興味があり、独学で色々実践していました。

しかしイマイチ出来ているのか？分からないのと、自己流では、余り意味がないのかな？と感じ、色々講座を探していました。

たまたまネットからchie先生のマインドフルネス瞑想講座をしり、内容がとても興味深く、又初心者でも簡単に出来る！とあったので、受講を決めました。

受講してすぐ分かった事は、やはり瞑想とは何か？をちゃんと理解しながら行うのと、何となく瞑想をしてるのとでは、意識の向け方や瞑想に取り組む姿勢が全然違ったことです。

又この講座では、ただ瞑想だけが目的ではなく、どうしてネガティブな思考が出て来るのか？や人間関係をよくする心の在り方など、これからの人生に、おいてとても大事な事を教わりました。

色んな意味で、自分らしく生きれる方法が理解できてとても深い内容でした。

これからも日々自分の心と体に意識を向け、心が穏やかに生活できたらいいなと思いました。



40代女性
毎日忙しく生活をしており、40代半ばに入り、【私の人生は、これで良いのだろうか？】と何となくモヤモヤした日々を送っていました。

たまたまマインドフルネスという言葉をよく耳にするようになり、マインドフルネスって何だろう？と調べるうちにチエさんの講座にたどり付きました。

講座内容を見て、何か分からないけどこれだ！と思い、受講を決めました。

瞑想なんて全くの初心者でやったこともなかったのですが、毎回瞑想を教わるたびに、自分の時間を取ることでだんだんと心の変化を感じました。

どうして心が焦っていたのか？が一番スッキリした所です。又チエさんも私と同年代という事で、女性が更年期に入ると起きる、不安や心と体などの事なども話して下さり、そういう面でも心が落ち着きました。

未来に何か不安を感じてる方や、自尊心が低い方（私もでした）にマインドフルネス瞑想講座はとてもおすすめです。

スピリチュアルカウンセラーをされてるだけあってチエさんとお話してるだけでも元気になれます！



50代：男性
初めは悩み相談でchie先生にお世話になっていました。今回瞑想講座のモニター企画をしてると聞き、直感で受講を決めました。

初めはスピリチュアルな事を話されるのかと思っていたのですが、全く違い、脳の仕組みや、心の在り方、どうして人はネガティブ思考になるのか？など

科学的な視点から話され、理論的な内容だったので、男性の私でもすんなり理解ができ、瞑想自体も構える事なく取り組めました。

私は会社を経営してることから、普段ストレスが多いし何かと問題も起きたりするのですが、このマインドフルネス瞑想講座を理解したことで、

今までのイライラな自分がいなくなり、少し穏やかに物事を考えられるようになり視野が広くなったことが一番良かったことです。

これからも日々瞑想を取り入れ自分軸で心豊かに生きれたら最高です。chie先生ありがとうございました。
 

40代女性
マインドフルネス瞑想講座を受ける前までは瞑想とは座禅を組む時みたいに無にならないといけないもの。
そして瞑想を続けていくと悟りがひらけるみたいな固定観念を持っていました。
 
今回講座を受けて衝撃を受けたことは、人の思考は毎日90%も同じ事の繰り返しそのうちほとんどがネガティブ思考、そして集中力が思っていたよりとても低いという事でした。
確かに普段でも集中していてるはずなのに、目の前で起きてる事とは全く違う思考ばかり出てくることがいつもでした。
その中で瞑想は自分軸にもどせる手段ということがわかりました。
 
瞑想講座を受けはじめてから瞑想できる時は私は1番やりやすいマントラ瞑想をしています。
瞑想をしている時は今ここだけに集中できてる感じですが瞑想最中は雑念が沢山でてきます
だけど瞑想が終わると頭がスッキリして心もクリアになった感覚になります。
何となく身体もふわぁっと軽くなった感じがします。

そして普段、時間をとって落ち着いて静かに集中することが全くなかったのですが瞑想する為に時間をつくるようになりました。時間も長くないのでやりやすいです♪
瞑想に慣れてきたら色々数ある瞑想もしていこうと思います。

今回レイキ講座とマインドフルネス瞑想講座を合わせて受けたこともあり、新しい自分の未来が開けた感じがしてこれからも楽しみです♪
ちえ先生ありがとうございました♡