スピリチュアルな事を仕事をしてますと、お客様や生徒さんから波動を上げるにはどうしたらいいですか？とご質問をよく頂きます。
この言葉は、スピリチュアルな事が好きな方はとても興味がある事でしょう
実際の所、私もこの世界に入った頃は、一連のスキルを取得したとしても、どうしたらもっと波動が上がるのか？とか
スピリチュアル能力を早く上げたいと思っていたものです😅
当時はもっと上手にリーディングやチャネリングが出来るようになり、ちゃんとお客様にメッセージをもっと細かく伝えたいと切に願っていました
では波動を上げていく事で何が変わるのでしょう
私達はこの三次元で肉体を持ち生きています。波動の仕組みを理解出来ている前提で話ますと
私達も各々が波動を放っていることから、無意識に波動を感じ共調し合う為、同じ次元階層 又は同じ周波数をもつ人としか関わらないようになっています
これはスピリチュアル的な引き寄せの法則の原理でもあり よく言う【類は友を呼ぶ】という事に繋がります
同じ波動を持つ者同士としか関わらないという事は、波動が上がり階層が変われば、必然とそれに見合った人間関係や生活環境も変わり豊かな現実へと好転していきます
またその逆もあり 波動が下がれば思考や感情の流れは停滞し、
その重たいエネルギーによりストレスや執着が増進し人間関係はもとより生活の面でも不安定になってきます
波動を上げる事は私達の生活や生きていく上でとても大事なのです。
ではどのようにして波動を上げていくのか？
答えは皆さんが出来ているようで出来ていない事ばかりかもです
①食事に気を付ける
自然の食べ物、オーガニック 野菜 ナッツ類など、元々波動が高いとされている野菜や果物などを取る。
特に野菜に関しては住む土地で採れる地野菜がお勧めです。 ジャンクフードやレトルト 加工食品 冷凍食品など手軽ですが添加物など沢山使われている為NGです
②運動をする
ストイックな筋トレではなく、代謝を上げ血流を促す程度の軽運動でOK ヨガやストレッチ ウオーキングなど日頃のストレスから解放されるような程度を習慣化させる
運動してる時と言うのは意外に無心しなれストレスを軽減してくれます
③しっかり睡眠をとる
寝ている間に脳は色々な処理をしてくれます
ある研究によりますと最初の4時間で肉体的疲れを取り、残りの3時間～4時間で精神的なストレスを軽減させます（特殊なショートスリーパーは例外として）
なので睡眠時間が短いと根本的に身体に負担をかけると共に、精神面での不具合が起き、脳での情報処理が段々ダウンしていきます
正常な判断や考える力が弱まり
ストレスがキャパオーバーしてしまうので病気にならない為にも睡眠は大事です
④よく笑うこと
【笑う門には福来る】と言う
ことわざがあるように、笑顔や声を出して笑う事はとてもポジティブエネルギーが流れます。
心が沈んでたり常に何かの問題で頭を悩ますことが多い方は、自然に笑いが消えて行きます。
【子供のように純粋な心に…】とは言いませんが、心になるべく負担を掛けずクリアにして行く事を心がけてみましょう。あなたはいつ笑いましたか？🤗
⑤カウンセリングを受け心を癒す
私達は今日に至るまでに色々な辛い経験を体験して来たと思います。
その原因は子供の頃のインナーチャイルドがキーを握っている事もあり人や物に対する強い執着心だったりトラウマだったり…
それにより無意識に思考が働き人生が上手く進まない事が起きます。
毎回同じ辛い体験をする、毎回辛い恋愛をする いつも人間関係に悩まされるなど
頑張っていても、人生が好転しない方はスピリチュアルカウンセリングなどを受けて、先ずは自分の抱えてる気付いてない心、潜在意識を癒す事をお勧めします。
⑥瞑想をする
瞑想と聞くと宗教的？怪しいと思う方も多いかも知れませんが、瞑想は科学的にも 脳に良い影響を与えると言われています
瞑想をし深い休息を与える事で思考をリセットしセルフコントロールしていく力が付くとされています
心配、不安からの解放
ストレス軽減 問題が起きても対応できる冷静な判断力 集中力などが養われます。
世界の大手企業Google アップル ゼネラルなどその他多数の優良企業が社員に取り入れてる程です
要は思考がぐちゃぐちゃでは何事も上手く行かないのです
その思考をクリアにしてマインドフルネスになれるようにするのが瞑想です
波動を高くするという事を簡単まとめますと、健康な身体でマインドフルネスに生きる！ という事です。
波動という言葉だけを聞くとスピリチュアルな感じにも取れますが、
①～⑥を出来るだけ日々の生活に取り入れ習慣化することは、
見た目にも男女供に若々しくなりますし、日々のストレス軽減、そして人生を豊かに感じれ生きれることに繋がります
特にアラフォーになりますと精神的にも色々な変化が起きる世代です。
若い頃と同じように働き、睡眠を削り、家の事、子供の事、旦那さん、嫁姑等々…でストレスを貯め、毎日同じように過ごしていると一気に付けが回ってきます。
気持ちは若くても20代30代の頃の様に同じルーティンを繰り返していては身体は悲鳴を上げているはずです
波動を上げる事と言うのは、スピリチュアルなエネルギーワーク的な事もありますが、
基本的な身体作りが大前提です
基盤が出来ていない状態でスピリチュアルな事ばかりに意識が行き過ぎると、結局は身体を壊す原因にもなりかねませんので気をつけてくださいね
人生を豊かに歩むためにも
日々出来る事から習慣化し波動を上げて行きましょう
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